Miljoenen mannen weten uit de eerste hand wat een ontsteking van de prostaatklier is. Aan het einde van de behandeling raden artsen ten zeerste aan om vertrouwd te raken met manieren om terugkerende prostaatschade te voorkomen. Onder hen valt de preventie van prostatitis op. Het zal ook nuttig zijn voor die mannen die dergelijke problemen nog niet hebben ondervonden.
Primaire en secundaire preventie
Er zijn verschillende vormen van preventie:
- Primair. Het belangrijkste doel is om de ontwikkeling van een ontstekingsproces in de prostaat te voorkomen. Absoluut elke man boven de 30 heeft dergelijke preventie nodig;
- Secundair. Het is bedoeld voor degenen die al last hebben gehad van prostatitis. Het doel van deze profylaxe is om terugkerende schade aan de klier te voorkomen en het risico te verminderen dat de ziekte zich ontwikkelt tot een chronische vorm.
Preventie van prostatitis bij mannen thuis bestaat uit een groot aantal maatregelen die de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk verbeteren en hem beschermen tegen prostatitis.
Levensstijl
Elke persoon moet, ongeacht zijn gezondheidsniveau, een correcte levensstijl leiden. Het is deze preventieve maatregel waarmee u een groot aantal ziekten kunt vermijden. Prostatitis is geen uitzondering.
De meeste mannen ontwikkelen prostatitis als gevolg van een sedentaire levensstijl. Langdurig verblijf in een zittende of liggende positie leidt tot stagnerende processen in de bekkenorganen. En dit zijn ideale omstandigheden voor de ontwikkeling van prostatitis.
Om pathologie te voorkomen, moet je actief sporten, zwemmen en de tijd nemen voor wandelingen in de frisse lucht. Niet minder nuttig is gymnastiek, waarvoor je zeker een plaats moet innemen in je dagelijkse routine.
Normalisatie van het dieet
Wat een man eet, heeft grote invloed op het functioneren van de interne organen en systemen van zijn lichaam. Toonaangevende voedingsdeskundigen delen met iedereen hun geheimen over hoe u prostatitis kunt voorkomen met behulp van een goed gepland dieet. Dieet is altijd een integraal onderdeel van de behandeling van een patiënt met een ontsteking van de prostaat. Het zal ook nuttig zijn voor gezonde mannen die in de toekomst niet met zo'n onaangename diagnose willen worden geconfronteerd.
Het volgen van een bepaalde voedingscultuur helpt de ontwikkeling van prostatitis te voorkomen:
- Maaltijden moeten op de daarvoor bestemde plaatsen worden genuttigd. Het is hoogst onwenselijk om onderweg te eten;
- Het is noodzakelijk om te zorgen voor de netheid van bestek;
- Je moet minstens 3 keer per dag eten. Tussen de maaltijden moet u een pauze van maximaal 4 uur nemen. Als iemand niet in de gelegenheid is om tussen ontbijt en lunch of tussen lunch en diner een normaal tussendoortje te nuttigen, dient hij op zijn minst een kopje thee te drinken;
- Je moet tussendoortjes op de late avond en 's nachts vermijden. Deze optie is alleen toegestaan als de persoon in nachtdienst werkt.
Mannen moeten hun keuze maken voor gerechten bereid met natuurlijke producten. Het is zeer onwenselijk om te vet, gefrituurd en gerookt voedsel in uw dieet op te nemen. Een eentonig menu is ook verboden. Junkfood moet worden vervangen door gezond voedsel dat geen bewaarmiddelen of kleurstoffen bevat.
Goede voeding beschermt niet alleen tegen prostatitis, maar ook tegen vele andere kwalen.
Het dagelijkse dieet van een man die om zijn eigen gezondheid geeft, moet worden verrijkt met fruit, groenten, vlees- en visproducten, evenals zuivelproducten.
Om gezondheidsproblemen te voorkomen, moet u alcohol opgeven. De aanwezigheid ervan in het dieet is alleen in minimale hoeveelheden toegestaan.
Masseren
Artsen noemen kliermassage de belangrijkste manier om prostatitis te voorkomen. Dergelijke procedures zijn toegestaan voor mannen die al een acute vorm van de ziekte hebben ervaren. Dankzij therapeutische massage wordt de benodigde uitstroom van vocht gecreëerd, die zich als gevolg van het ontstekingsproces in de acini ophoopt.
Artsen adviseren gewoonlijk vingermassage van de prostaat voor mannen. Het gaat goed om met veneuze congestie in het probleemgebied en verbetert de bloedcirculatie. Om de prostaat normaal te laten functioneren, is het noodzakelijk om een volledige preventieve cursus te ondergaan, die ongeveer 8-10 sessies omvat.
Bescherming tegen infectie van het lichaam
Preventie van prostatitis thuis moet gericht zijn op het beschermen van het lichaam tegen infecties. Dit komt omdat prostatitis in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door pathogenen van het urogenitale systeem. Als een man al besmet is, moet hij onmiddellijk beginnen met het behandelen van de infectiebron om verspreiding ervan te voorkomen.
Darmziekten kunnen tot infectie leiden. Dit deel van het maag-darmkanaal moet met bijzondere zorg worden gecontroleerd. Het is noodzakelijk om constipatie of diarree te voorkomen, omdat dergelijke stoelgangstoornissen de lokale immuniteit verzwakken. Je moet ook het verschijnen van scheuren in de anus en aambeien vermijden.
Niet alleen darmproblemen kunnen leiden tot infectie van de klier. Niet minder gevaarlijk zijn ziekten van het urinestelsel. Door de blaas tijdig te legen en te voorkomen dat deze overloopt, kunt u dit voorkomen.
Als de blaas langere tijd vol zit, leidt dit tot infectie van de bekkenorganen.
Het voorkomen van prostaatontsteking beïnvloedt het intieme leven van een man. Seksueel overdraagbare aandoeningen vergroten de kans op infectie van de klier. Daarom moet u seksueel contact met onbekende partners vermijden. Het is ook raadzaam om langdurige onthouding van seks te vermijden. Tegelijkertijd wordt te frequente geslachtsgemeenschap ook als onaanvaardbaar beschouwd.
Gymnastiek en oefeningen
Oefeningen ter preventie van prostatitis leveren goede resultaten op. Dagelijkse ochtendoefeningen zijn nuttig voor iedereen. Om problemen met de bekkenorganen te voorkomen is het niet nodig om pillen te slikken. Het volstaat om regelmatig een speciale reeks oefeningen uit te voeren. Het omvat:
- Rotatie van het bekken in verschillende richtingen;
- De benen optillen en draaien in liggende positie;
- Kraakpanden;
- "Fiets";
- "Berk".
Deze oefening zal de bloedstroom in het bekkengebied helpen verbeteren. Het helpt het risico op zwelling in het probleemgebied en stagnerende processen te verminderen.
Uw arts zal u vertellen welke andere oefeningen om prostatitis te voorkomen in uw dagelijkse oefeningen moeten worden opgenomen.
Het is beter om uw arts te raadplegen voor een specifieke lijst met oefeningen.
Geneesmiddelen
Op voorschrift van een arts kunnen mannen medicijnen gebruiken om prostatitis te voorkomen. Ze hebben de volgende effecten:
- Voorkomt het ontstaan van stagnerende processen;
- Verminder het risico op infectie;
- Normaliseer de bloedcirculatie;
- Verbeter de hormonale niveaus;
- Herstel metabolische processen.
Preventieve medicijnen worden aangeboden in verschillende farmaceutische vormen.
Niet minder nuttig zijn dergelijke middelen voor de preventie van prostatitis als voedingssupplementen.
Geneesmiddelen en voedingssupplementen hebben contra-indicaties en bijwerkingen. Daarom mag u niet beginnen met het gebruik ervan zonder eerst uw arts te raadplegen.
Volksremedies
Preventie van prostatitis met folkremedies blijft behoorlijk populair onder mannen. Hiermee kunt u tabletten en andere medicijnen vervangen die niet altijd een natuurlijke samenstelling hebben. Bewezen remedies zullen u helpen sneller te herstellen en ook terugkerende prostaatinfecties in de toekomst te voorkomen:
- Pompoenpitten. Rauwe zaden, die elke dag in kleine hoeveelheden moeten worden gekauwd, helpen de gezondheid van de klier te herstellen;
- Tinctuur van uien. Het wordt bereid uit een ui, die wordt gegoten met 300 ml kokend water. Het product moet ongeveer 2,5 uur worden toegediend. Daarna wordt het 3 keer per dag ingenomen, 40 ml;
- Kruidentinctuur. Een volksremedie die bij veel mannen geliefd is, wordt gemaakt van de verzameling basilicumbloemen, mierikswortel en walnootbladeren. De hoofdcomponenten worden met elkaar gemengd in een verhouding van 1:4:1. Voeg vervolgens 500 ml rode wijn toe aan het mengsel. Het moet 24 uur lang trekken. Het wordt aanbevolen om driemaal daags 60 ml wijntinctuur in te nemen;
- Tinctuur met honing en ui. Nog een nuttig middel dat de prostaat en andere urogenitale organen helpt beschermen tegen ontstekingen. Het wordt bereid uit 180 g honing en 500 g ui. Het resulterende mengsel wordt in 1 liter droge witte wijn gegoten. Het geneesmiddel moet gedurende ongeveer 8-10 dagen worden toegediend. Daarna wordt het vóór de maaltijd ingenomen, 60 ml;
- Afkooksel van kastanje. Het recept vereist 5 eetlepels. l. gemalen schil van deze boom. Ze moeten met 1 liter heet water worden gegoten en vervolgens in een waterbad worden verdampt totdat er 300-350 ml in de container achterblijft. Het wordt aanbevolen om 35 druppels van het voltooide medicijn te drinken voordat u aan de eettafel gaat zitten;
- Alcoholzetpillen voor de preventie van prostatitis met propolis. Voordat u dit product gebruikt, moet u uw arts raadplegen. Om dergelijke kaarsen te bereiden, moet u 100 ml alcohol en 20 propolis mengen. Voor elke 50 mg van het mengsel moet je 10 g cacaoboter toevoegen. Uit de resulterende massa worden kleine zetpillen gevormd, die een maand lang 's nachts in de anus moeten worden geplaatst;
- Honing kaarsen. Dit medicijn kan thuis worden bereid vanaf 6 el. l. roggebrood (pulp) of bloem, 2 theel. honing en 2 eieren. Uit deze ingrediënten worden kaarsen gevormd. Ze worden gedurende een maand 2 keer per dag rectaal geplaatst;
- Kruidentinctuur voor klysma. Er zijn veel recepten voor het bereiden van een dergelijk product. Een van de meest effectieve is een infusie gemaakt van calendula, kamille, arnica, stinkende gouwe en weegbree. Planten worden gemengd in een verhouding van 4:4:2:1:30. Het kruidenmengsel moet met 500 ml kokend water worden gegoten en minimaal 45 minuten worden bewaard. Je moet niet te vaak een klysma geven, omdat dit kan leiden tot problemen met de darmfunctie.
Het hangt alleen van de daden van een man af of hij het risico loopt prostatitis te ontwikkelen of dat hij zich daar nog geen zorgen over hoeft te maken. We moeten niet vergeten dat zelfs een volledig gezond persoon op een dag met zo'n onaangename diagnose te maken kan krijgen als hij een gezond dieet en een gezonde levensstijl verwaarloost.